13 recetas saludables y fáciles con el salmón como protagonista

El salmón es uno de los pescados más ricos en omega-3, lo que tiene muchos beneficios para nuestra dieta. Si incorporas este ingrediente a tus comidas y quieres variarlas para no aburrirte, estas 13 recetas Cubren tus snacks, platos calientes e incluso ensaladas no dejes de comer salmón aunque aumente el calor. Ahumados, al horno, marinados e incluso crudos en versión tártara, ¿cómo estás hoy?


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Salmón al horno con hierbas

Recetas saludables y fáciles con salmón

Preparar el adobo de salmón en un bol mezclando el aceite con el ajo en polvo, la sal y las hierbas provenzales. entonces Cubrir cada filete de pescado con esta mezcla. y luego colocarlos en una bandeja para hornear previamente engrasada con aceite.

Precalentamos el horno a 220ºC y metemos los filetes de salmón durante 10 minutos cuando hayamos alcanzado la temperatura. Retirar del horno y los atendemos de inmediatotibio y acompañado de verduras o unas rodajas de limón.

Papillote de salmón con puerro, jengibre y salsa teriyaki

Recetas saludables y fáciles con salmón

Estuche de silicona para microondas/vaporizador de 11

Estuche de silicona para microondas/vaporizador de 11″ | Lámina de cocina verde | Franquihogar

La cocina formato papillote es más limpio y menos graso que a la plancha. Y con esta mezcla de sabor potente de salsa oriental, puerro y jengibre, evitamos que la receta se vuelva sosa y aburrida. Al contrario, el resultado es muy exótico.

Salmón al horno con salsa cítrica de jengibre

Recetas saludables y fáciles con salmón

HUAFA Cacerola Rectangular De Cerámica De Gres, 6 Porciones, 32x20x6 Cm, Ideal Para Tapas De Cazuela De Pastel De Lasaña (Cereza, 32 Cm)

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Esta receta es perfecta para la primavera y el verano porque Los cítricos refrescan y alegran un pescado que es bastante denso lo que lo hace apto para los días de calor y le da ese regusto agrio que lo hace mucho más especial.

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salmón en el río

Recetas saludables y fáciles con salmón

Este plato típico asturiano es uno de los más fáciles de preparar, estando listo para el horno en tan solo 10 minutos. La combinación con el jamón es sorprendente y eso Sidra de la salsa Haz de esta receta una de las favoritas de los amantes de este pescado.

salmón marinado

Recetas saludables y fáciles con salmón

NUTRIUPS Cacerola Rectangular Cacerola Rectangular Cacerola de Vidrio Clásica Cacerola de Vidrio Cacerola de Vidrio Cacerola Rectangular Cacerola de Lasaña de Vidrio con Asas 1.5L

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Para hacer esta receta de merienda Ni siquiera tienes que saber cocinar. Solo tienes que preparar el adobo de sal, azúcar, eneldo y limón y cubrir con él dos trozos de salmón fresco, enfriar en la nevera y cortar en rodajas muy finas para servir con tostadas. Es así de simple e incluso hay un video para probarlo.

Ensalada De Salmón Con Aderezo Mil Islas

Recetas saludables y fáciles con salmón

Cosy&Trendy HB0033 Ensaladera de pasta 19 cm Blanco

Cosy&Trendy HB0033 Ensaladera de pasta 19 cm Blanco

Esta ensalada de salmón fresco es ideal para lucirse en las cenas de verano Incluye este pescado en tus recetas frías sin necesidad de ahumarlo. Con arroz, maíz, brotes verdes, pimientos y salmón desmenuzado, esta salsa es exquisita y rápida de hacer con mayonesa, ketchup, cebolla picada, pepino picado, sal y pimienta negra molida.

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Tartar de salmón y aguacate

Recetas saludables y fáciles con salmón

Juego de 2 anillas Metaltex para PLACA Ø8.5x4.2 CMS, Negro

Juego de 2 anillas Metaltex para PLACA Ø8.5×4.2 CMS, Negro

Esta receta es súper saludable y viene repleta de proteína con aguacate y salmón crudo. Además, es un maravilloso giro en el tartar de ternera más comúnhace que este plato sea más encajar y fácil de hacer en casa. Aunque la materia prima no nos convenza, se puede sustituir por salmón ahumado.

Albóndigas de salmón noruego en salsa de eneldo

Recetas saludables y fáciles con salmón

Croquetas hacer pinzas Global Bosq

Croquetas hacer pinzas Global Bosq

Esta receta es la versión más ligera de las albóndigas y es ideal para que los más pequeños coman pescado con una presentación más de tu agrado. Debido a que la carne del salmón es tan tierna, es fácil darle forma redonda, evitando los fritos y empanizados con los que los niños están acostumbrados a comer pescado.

Salmón al horno con crocante de pistacho y sésamo

Recetas saludables y fáciles con salmón

Bandeja para hornear Westinghouse - Rotisserie de 25 cm - Aluminio antiadherente - Mármol negro

Bandeja para hornear Westinghouse – Rotisserie de 25 cm – Aluminio antiadherente – Mármol negro

Este registro tiene una Presentación tan elegante que es perfecta para las cenas más importantes y elegantes reuniones familiares. Pero las apariencias engañan, ya que a pesar de su apariencia compleja, es muy fácil de producir. Una base de cebollas pochadas, dos palitos de salmón al horno y un mix de frutos secos triturados es todo lo que necesita.

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Ensalada de salmón fresco con aderezo de inspiración tailandesa

Recetas saludables y fáciles con salmón

Un toque exótico a nuestro salmón siempre es bienvenido, especialmente con la llegada de la temporada de calor. Esta receta está hecha con salmón cocido al vacío, pero también se puede servir con salmón ahumado o al horno. La magia…

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