15 Recetas Saludables de Pasteles y Dulces (Incluyendo Nutella Casera)

Ese panadería industrial No es solo una gran fuente de azúcar. Además, aporta grasas trans, sodio, aditivos y harinas refinadas, que también debemos reducir si queremos cuidar nuestra salud.

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Por eso cocinar nuestros propios dulces puede ser una gran opción para Minimizar el azúcar añadido sin renunciar a seguir consumiendo deliciosos dulces.

Hacer dulces sin azúcar que estén deliciosos no es una fantasía. Añadiendo edulcorantes naturales, especias, especias y otros ingredientes, podemos conseguir platos sabrosos y sin azúcares añadidos. La prueba está en estas quince recetas de tortas, dulces y postres saludables.

Bizcocho fitness de frambuesa y avena sin azúcar

pastel de frambuesa

El sabor de este pastel es tan increíble como parece. Sus ingredientes principales son los copos de avena y el queso fresco rallado.. La ralladura de limón le da un toque fresco y para la decoración puedes usar la fruta de tu elección que también le dará un toque de sabor.

Tarta crujiente de manzana y queso

Tarta de manzana

Este pastel de queso con manzana crujiente es deliciosamente cálido. está un dulce facil de preparar, con una divertida presentación por la forma de la masa filo en la superficie. Se puede variar el relleno y utilizar las frutas que más nos gusten.

Budín vegano de chocolate sin azúcar

budín de chocolate vegano

El chocolate es el ingrediente principal de todos los postres. Este budín está elaborado con chocolate negro, cacao desgrasado y tofu suave. Próximo, No se requiere más que una batidora para la preparación..

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trufas de chocolate veganas

trufa

Estas trufas de chocolate son el postre perfecto. Están elaborados a base de cacao puro y, para evitar azúcares añadidos, el dulzor se aporta a través de una pasta de dátiles.

Tarta de queso sin azúcar

Magdalenas De Queso

Es un postre muy original, elaborado y preparado al horno. no contiene azúcar ni harina. Además, a la hora de decorar, puedes elegir cualquier tipo de fruta fresca que desees.

Galletas de avena, plátano y almendras

Galletas

Estas galletas de avena, plátano y almendras son excelentes para desayunar o merendar. También son excelentes después del entrenamiento porque están repletos de minerales, carbohidratos complejos, mucha fibra y grasas saludables. es una receta muy sencilla sin azúcar añadido y sin sal o cualquier otro aditivo.

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Tarta de zanahoria, avellanas y almendras

Tarta de zanahoria, avellanas y almendras

esta torta comida en forma aumentar los nutrientes saludables sin contar calorías pero reduce al máximo los azúcares añadidos, las harinas refinadas y las grasas no deseadas. El ingrediente principal son los frutos secos, que le dan mucho sabor y que, junto con las especias, le permiten evitar los edulcorantes.

Galletas de plátano y coco con pipas de girasol

Galletas

Estas saludables Galletas de Plátano y Coco con Semillas de Girasol son perfectas para el desayuno o como merienda merienda abundante entre comidas. Esto se debe a su alto contenido en fibra y proteínas vegetales, que hacen que el hambre desaparezca rápidamente. También son una excelente fuente de potasio, hierro y calcio de origen vegetal. También apto para veganos y celíacos.

Pastel fitness de avena, canela y manzana

galleta

Esta tarta de avena, canela y manzana es proteína y además de ser delicioso, no tiene por qué serlo sin grasa. Además es muy fácil de hacer y se puede servir con una compota casera baja en azúcar.

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Caramelos de plátano y avena

chocolates

Estos bombones son muy fáciles de preparar y sobre todo muy naturales. Es un caramelo ideal para los Postre. Son bajos en grasas y proteínas, pero muy ricos en fibra, potasio y hidrata. Por lo tanto, también pueden ser útiles después de un entrenamiento intensivo.

galletas de jengibre

galletas de jengibre

Estas galletas están elaboradas sin azúcares añadidos, sin lácteos y sin harina de trigo gracias a la avena y la almendra molida. El edulcorante es un sirope o crema de dátiles caseros que aporta el dulzor justo sin llegar a ser empalagoso, a la vez que aporta jugosidad y mucho sabor. Las especias le dan el toque final a estas galletas.con el protagonismo del jengibre, pero puedes variarlo a tu gusto.

Tarta de chocolate con frutos secos sin azúcar

Tarta de chocolate con nueces

Los frutos secos y el chocolate combinan a la perfección sus sabores en esta tarta sin azúcar. Es ideal para presentar cuando alguno de nuestros invitados tiene problemas con los hidratos de carbono. Este ingrediente no falta porque tiene un sabor a chocolate negro, como si fuera una trufa grande.

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Tarta de manzana fitness

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