19 ideas de cenas fáciles, rápidas y saludables para toda la familia para romper con la monotonía

preparar la cena toda la familia y evitar que sea igual semana tras semana es difícil. Más aún si tratamos de seguir un alimentación saludable Y Cena algo casero Diario.

Como esto no siempre es fácil, queríamos darle algunas ideas de posibilidades. Cenas con platos de pescado, pollo e incluso recetas vegetarianas con el que hasta los más pequeños de la casa se divertirán.

La clave para Evitar el aburrimiento en los niños Buscan platos que destaquen, que sean fáciles de comer y que disfruten sin que sea una tortura para el que los prepara.

Las patatas también pueden formar parte de tu dieta: estas son las formas más saludables de cocinarlas como guarnición (y siete recetas para ponerlas en práctica)

Con estos 19 recetas sanas, rápidas y fáciles es claro que el cena También es una delicia y la cocción no es tan complicada como parece.

Cenas vegetarianas que gustarán a todos

Albóndigas vegetarianas de tofu

Albóndigas vegetarianas de tofu

Se pueden servir en una cena ligera acompañada de un salsa de tomate casera y algo judías verdes salteadas, por ejemplo. Si no somos vegetarianos, esas albondigas son una opción ideal para reducir el consumo de carne en nuestra dieta y práctica, por ejemplo, los llamados lunes sin carne. Para hacerlos, lo mejor es tener un procesador de alimentos o molinillo para que todos los componentes de la masa tengan el mismo grosor y se cocinen uniformemente.

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Tarta tatin picante de zanahoria y espárragos

Tarta tatin de espárragos picantes y zanahoria

Una tarta invertida diseñada para sorprender. esta receta Vegetariano es ideal para Comer verduras de manera diferente. Ese hojaldre Puedes comprarlo ya hecho en cualquier supermercado, así que no tendrás ningún problema. Lo más importante para este plato es que tenga una forma adecuada para este tipo de bizcocho invertido.

Como este es un plato que empieza en el fuego y termina en el horno, es importante que el recipiente como este sirva para ambos.

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Cómo convertir las verduras en un plato sorprendente: con estas 13 recetas sanas, sabrosas y apetecibles

Panqueques de zucchini

Panqueques de zucchini

En lugar de la clásica tortilla francesa que nos saca de muchos apuros, podemos torcerla de nuevo y añadir verduras para enriquecerlo y rematar un plato clásico. esta receta Agregue calabacines y cebolletas, pero puede probar cualquier verdura.

Malfatti o albóndigas italianas de espinacas y ricotta con salsa de tomate

Malfatti o albóndigas italianas de espinacas y queso

este plato italiano No solo es delicioso, sino que su preparación también es muy sencilla. abarca el Ñoquis y las albondigases una receta original y perfecta para cualquier persona que le guste comer verduras.

Tiramisú, panna cotta, cannolis... Nueve postres y dulces italianos sencillos que siempre salen bien

Siete recetas con pescado que puedes comer con las manos de forma divertida y original

Hamburguesa de Merluza

Hamburguesa de Merluza

A toda la familia le encantan las hamburguesas y esta versión de pescado no es la excepción. La receta Es muy sencillo y se puede preparar como una hamburguesa tradicional con lechuga, tomate y cebolla, por ejemplo, pero evitando las salsas ya preparadas. Si quieres darle más sabor, prueba con un guacamole lightla combinación es genial.

burritos de atún

Burritos picantes de atún y aguacate

En lugar de mayonesa comprada en la tienda, puede hacer esto hacer mayonesa casera o lactosa. Es importante que agregue la salsa al burrito para evitar la receta Permanecer seco.

Pizza con salmón y eneldo

Pizza con salmón y queso brie con eneldo

Las bases convencionales son cosa del pasado. Ahora podemos hacer la masa en casa con la ayuda de todos en la casa y completamente sin harina, como con este masa de coliflor. Ese receta de pizza puede convertir la cena en una actividad familiar.

Las mejores bases e ingredientes para hacer tu pizza más sana

Para la masa de coliflor, todo lo que necesitas es un procesador de alimentos o procesador de alimentos, que luego puedes trabajar fácilmente con las manos, ya que solo necesitas una cuchara para extenderlo en la bandeja para hornear.

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Hamburguesa de atún

Hamburguesas de atún picante

Si te gusta el picante, adelante, dilo. Las hamburguesas son un plato estrellapuedes probar con este atún picante. son muy sabrosos y Puedes regular el grado de nitidez Para los más pequeños de la casa.

Brochetas de salmón al pesto

Brochetas De Pesto De Salmón

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