23 comidas de verano para llevar a la playa y que tu picnic nunca vuelva a ser el mismo

ellos llegan dias de playa que duran hasta el atardecer, de esas excursiones que al final se convierten en un día completo. hacer un picnic en la playa Puede ser un gran plan si eliges recetas sencillas, originales e incluso saludables. Son 23 comidas para llevar a la playa Te dan ideas para todos. Verano.

frutas y bebidas

La mejor idea es ir a la playa. una pequeña nevera para mantener todo fresco hasta el mediodia.

Zumos, frutas como la sandía (reina del verano) y sobre todo agua nos inspirarán Mantente hidratado en la playa.

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sopas frias

  • Si eres fan del gazpacho, un termo hermético también es perfecto para llevar a la playa. Se mantiene aún más fresco con unos cubitos de hielo. Es ideal para reponer líquidos y sales minerales perdidas durante el verano.
Salmorejo

  • El salmorejo es la versión más consistente del gazpacho. Coge unos cuencos, jamón y huevo cocido picado para añadir esta sopa fría de tomate, que es un plato ideal para el verano y el calor. Es muy nutritivo y te llena más de lo que crees.
  • Gazpacho de zanahoria. Un plato ideal para grandes y pequeños que nos encanta por su sabor refrescante y dulce. Una receta ideal para esa dosis extra de vitamina A. Nuestra piel necesita permanecer expuesta al sol y protegida de sus rayos.

ensaladas

son faciles de cocinar fresco, ligero y seamos mucho más originales de lo que crees. Tomar el aderezo por separado mantiene los ingredientes en mejores condiciones cuando los comes. Estas son algunas recetas ensaladas ideales para llevar en un tupper a la playa.

  • lechuga del país. A base de patatas hervidas con pimiento, huevo cocido y atún, es una receta que no puede faltar en verano. Siéntete genial después de nadar en el mar.
  • Ensalada en el vaso. Con este truco podrás llevar cómodamente tu ensalada favorita. Coloque el aderezo en el fondo de la olla (o en un costado), luego agregue los ingredientes en orden de mayor a menor resistencia y dureza (la ensalada siempre va encima, por ejemplo). A la hora de comer, mezclar bien.
ensalada de cristal

  • tabular. Esta ensalada libanesa es muy refrescante y fácil de hacer. Puedes cambiar el bulgur por quinoa y el resultado es igual de delicioso.
  • Salteado de canónigos frescos y pollo. Una receta saludable que gusta a todos. Es ideal para usar sobras de pollo y Directo al Paladar nos aconseja usar una mazorca de maíz y saltear el maíz en lugar de usar el guiso enlatado.
Ensalada De Maíz Y Pollo

  • Ensalada de garbanzos. También podemos comer legumbres en verano, preferiblemente en forma de ensalada. Con tomate y atún, esta ensalada es muy completa y le va bien un aderezo de mostaza.
  • ensalada de arroz Las ensaladas también pueden llenar mucho, como la ensalada de arroz. Puedes ponerle casi cualquier ingrediente, pero este con huevo, atún, alcaparras, aceitunas, piña, tomate y pasas tiene un sabor muy especial.

37 ensaladas para ayudarte con tu dieta

meriendas

Es la opción más fácil si no quieres complicarte la vida. La forma más cómoda de comer en la playa y durar todo el día. Estas son las recetas más sabrosas.

  • sándwich de pollo empanado. El pollo empanado queda mucho más jugoso. También podemos añadir pimientos verdes asados, queso y cebolla caramelizada para hacerlo aún más delicioso.
  • Sándwich de pollo con chimichurri. El sándwich playero fácil llega a la categoría de rectea gourmet con esta deliciosa salsa a base de perejil.
  • Sándwich de pera, gorgonzola y tocino. Una combinación sorprendente que te encantará nada más probarla. Una receta muy original si estás cansado de los bocadillos de siempre. También puedes reemplazar el tocino por jamón cocido y el queso puede ser de otra variedad.
Sandwich

  • Serranito. El clásico bocadillo sureño que sabe muy bien después de un baño en el mar. Lleva lomo, pimientos verdes, lonchas de jamón y tomates para que quede aún más jugoso. No quedan ni migajas.
  • Sándwich de tomate marinado con anchoas y queso ricotta. No solo las opciones carnívoras se prestan a los bocadillos, las anchas son esos pescados que están deliciosos entre pan y pan.

Siete recetas tradicionales que se pueden convertir en un bocadillo

tortillas y empanadas

  • Tortilla. Sin duda, la reina de los picnics en la playa. Imposible no tener recuerdos nostálgicos de aquella tortilla de patata que tu mamá freía en una sartén con los pimientos verdes encima para que tomara el sabor del aceite. Sabía mejor que nunca.
tortilla

  • Tortilla con calabacín y queso brie. Ir a la playa no es excusa para no comer verduras, y en una tortilla quedan muy jugosas y apetitosas. Esta receta sana y ligera te acompañará durante muchos días de verano.
  • pastel de atun Este plato gallego es muy…

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