Cocina sana y rápida para hacerte la vida más fácil

Para esos días en los que el objetivo es preparar una cena sana y deliciosa con el mínimo esfuerzo en la cocina y en un tiempo récord, hemos preparado una batería de ideas de expresión.


11 quesos españoles que merece la pena descubrir este 2019 y dos trucos para conservarlos (y prolongar su maduración)

Calabacín frito con queso y jamón: 15 minutos

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Aunque parezca increíble hay muchas cosas mas simples que freír un huevo, que en realidad es mucho más complicado de lo que parece. Como este calabacín frito con queso y jamón. Lo único que tienes que hacer es cortar los calabacines en láminas muy finas, dejarlos muy crujientes en la sartén y elegir un queso que funda bien y que sea lo menos graso posible.

ilimiti Sartén de piedra de 22 cm 22 cm, Sartén de piedra antiadherente Sartén antiadherente de 8,5 pulgadas Sin PFOA, Mango ergonómico, Apto para inducción y lavavajillas (φ22CM)

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Ratatouille de pollo: 20-25 minutos

Recetas rápidas para una cena saludable 1

Te sorprenderá lo fácil que es prepararlo, la cantidad de vegetales que contiene (tu mamá estará orgullosa) y lo más importante, lo delicioso que es. Nunca pensaste que una simple pechuga de pollo podría cobrar vida así, simplemente rociada con mostaza y acompañada con una variedad de vegetales cortados en rodajas tiernas.

Gracias a Mercadona, nunca más podrás vivir sin cocinar.  Ponemos a prueba tu nueva sección "listo para el consumo"

Salmón al horno en papillote: 20 minutos

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Incluso si apesta envolviendo regalos de cumpleaños para hacer salmón al horno en papillote, ni siquiera tiene que pasar el envoltorio y el envoltorio de Navidad. Con un poco de papel de aluminio, una habilidad especial para voltear, un trozo de salmón fresco y un puñado de tus verduras favoritas en juliana, lo tendrás en minutos. una cena exitosa y el mar de la salud. otra idea de Directo al paladar.


100 piezas de papel de aluminio grueso para asar, hornear, cocinar, resistencia a altas temperaturas, calentar alimentos de manera uniforme, 11.8 * 11.8 pulgadas

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Tiras de calabacín con berberechos: 20 minutos

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Calabacín-Espagueti estan mas de moda que los vestidos floreados y esta receta de cintas de calabacín con berberechos es genial para hacerlos en poco tiempo, sobre todo en esos días en los que tu nevera está prácticamente vacía y necesitas tirar el fondo de la despensa (tan importante como el fondo del armario) ). )


Cesta de cocción ORBLUE para verduras al vapor

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Pollo marinado con adobo casero: 15 minutos (adobo por separado)

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Aparte de ser delicioso, es una locura de hacer y poder competir con la gallina de tu madreEsta Receta de Pollo Marinado con Adobo Casero es muy económica y perfecta.


Kitchen Craft Master Class Molde para Hornear Rectangular Superficie Antiadherente 39 x 28 x 7 cm

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Camarones en salsa con calabacín: 20 minutos

Recetas rápidas para una cena en familia

Hay días que son duros para ti y cuando llegas a casa todo lo que necesitas es un poco de amor y un plato reconfortante Un abrazo Puedes hacerlo con este guiso de gambas con calabacín en salsa de tomate y además es una opción súper saludable.

23 recetas fáciles y rápidas para hacer con comida enlatada este verano de 2019

Ñoquis verdes: 20 minutos

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para esos dias que Comer verduras es tan difícil para ti Como un niño de primaria, siempre puedes probar este plato de ñoquis verdes, servido con ñoquis y un delicioso pesto de albahaca. Te relamerás los labios mientras comes una ración de tus 5 al día.


Quid Intense - sartén de aluminio fundido, 32cm, 5L, asas de silicona, tapa de vidrio

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Cuscús con pollo, calabaza agridulce y espinacas: 25 minutos

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¿Te sobró un poco de pollo frito del domingo? Puede parecer mentira, pero con algunos trucos puedes convertirlo en una deliciosa cena. Solo tienes que personalizarlo con un poco de cuscús precocido y saltear unas verduras. El sabor exótico de esta receta de pollo, calabaza agridulce y cuscús de espinacas proviene de las especias. Vale la pena intentarlo.


Sedhoom, 23 uds, mandolina vegetal multifuncional, rebanador de verduras, mandolina de cocina, rallador de hoja en espiral, pelador de acero inoxidable

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Lubina a la sidra con mejillones: 20 minutos

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Si no te apetece prender el horno, puedes probar recetas como esta Lubina a la Sidra con Mejillones, una solución fácil y rápida que da como resultado un suculento plato de pescado con el aroma único de la sidra, y en el que el único requisito No se olvide de comprar pan para mojar en la salsa.


Monix Granito - Cazuela 16 cm, aluminio forjado con revestimiento antiadherente pétreo sin PFOA, apto para inducción

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Sartén de brócoli con especias de coco: 25 minutos

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Tu médico te lo dice y los expertos nos lo recuerdan: tienes que sentarte más verduras en nuestra dieta, Pero partiendo de la clásica ensalada mixta, te has quedado sin ideas. Con recetas como esta sartén de brócoli con especias de coco de directo al paladar Puedes aumentar tu consumo de verde y también viajar a otros países con tus papilas gustativas.


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