Eso es lo que dice la ciencia y los expertos.

Dolor de espalda en este momento. una de las quejas más escuchadas y también uno de los principales motivos de la consulta. No es de extrañar teniendo en cuenta que llevamos un estilo de vida cada vez más sedentario en el que nuestros músculos no tienen tanta fuerza como deberían. Y ya sea que trabajemos de pie o sentados, somos propensos a adoptar malas posturas que conducen a lesiones.

Por lo tanto, estamos buscando casi desesperadamente un método para deshacernos del dolor de espalda de una vez por todas. En este contexto, viene golpeando fuerte desde hace tiempo estera de flor de loto de la marca Pranamat y que tiene un precio de 142,5 euros en su versión más sencilla.

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Se trata de una esterilla de masaje terapéutico que seguro que has visto entre tus amigos de Instagram. famosos e Instagrammers favoritos y que, además de reducir el dolor de espalda, promete mejorar la calidad de nuestro sueño, nos ayuda a relajarnos e incluso reducir la celulitis.

Una colchoneta de masaje terapéutico basada en la reflexología

La idea detrás de estas alfombrillas de flores de loto -también conocidas como set de masaje terapéutico de Pranamat- es que en estas alfombrillas encontramos numerosas flores de loto fabricadas en plástico hipoalergénico de grado médico por toda la alfombrilla y pétalos puntiagudos en cada una de estas flores. cuando nos acostamos Estas flores crean presión sobre la piel.

Según los creadores de este tapete, esta presión ayudaría a estimular nuestro sistema nervioso mejorar nuestra circulación sanguínea y linfática. También mejoraría la oxigenación y por supuesto nos ayudaría a relajarnos.

Se trataría de una esterilla de masaje diseñada específicamente para zonas del cuerpo como la espalda, los hombros, el cuello o la columna lumbar, aunque también se puede utilizar para pies y manos. Su uso es tan sencillo como colocar la alfombrilla en el suelo o sobre superficies blandas como la cama o el sofá y luego Acuéstese sobre él para que esté en contacto con la piel. y nos quedaremos así unos 15 minutos.

Tras ello, recomiendan utilizar una crema hidratante y cubrirla bien hasta que desaparezcan las marcas que las flores de loto hayan podido dejar en nuestro cuerpo.

¿Nos ayuda a aliviar el dolor de espalda o no?

Como se indica en el sitio web de Pranamat ECO, el principal vendedor de estas esteras de flores de loto, la efectividad de su producto se habría evaluado utilizando investigaciones realizadas por el Instituto de Medicina Clínica y Experimental de la Universidad de Letonia, pero esto no parece ser una investigación independiente, pero, al menos parcialmente, funcionó para Pranamat.

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El estudio en el que hay beneficios del producto para el dolor de espalda está publicado en lituano, pero por lo que pudimos encontrar, eso es todo. un solo estudio realizado en 40 personas con espondilosis cervical -desgaste de los discos intervertebrales en el cuello relacionado con la edad- y 20 mujeres en el grupo de control que no fumaban, no tenían lesiones en la espalda y, entre otras cosas, no tenían sobrepeso.

Aunque se recopilaron datos sobre los cambios fisiológicos durante la investigación, estos datos no se utilizan en los resultados del dolor de espalda. Afirman que el tiempo de tratamiento al que se sometieron los voluntarios -30 días- fue muy corto ya que los resultados solo se vieron después de 2-4 meses. Por lo tanto, las conclusiones dadas en el estudio no se basan en cambios fisiológicos, sino en un formulario de satisfacción entregado a los participantes. Esto elimina la objetividad de los resultados.

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Además, en base a este estudio único, la compañía señala que estas colchonetas ayudan a aumentar nuestros niveles de endorfinas, nos ayudan a sentirnos mejor y más relajados, nos ayudan a dormir y a combatir el estrés. En este sentido, la investigación refleja que hay un aumento de endorfinas en los participantes el primer día de uso, pero también después. Permanecen estables durante 30 días de uso. Este aumento en los niveles de endorfinas el primer día podría tener otras explicaciones, como la emoción de participar en el estudio.

En resumen, la investigación utilizada para corroborar los supuestos efectos de este tapete tiene una muestra muy pequeña, la metodología es dudosa y también sesgada porque se realizó para la empresa en cuestión. Por lo tanto, no proporciona datos suficientes para confirmar la eficacia de los tapetes masaje terapéutico de este tipo.

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Lo que dicen la ciencia y los expertos sobre las alfombras de flores de loto

En cuanto a estas esteras en particular, no hay más investigación al respecto que la de Pranamat, por lo que en relación con ellas, no hayo hay evidencia científica para apoyar su uso. Lo que sí sabemos es que la propia empresa creativa se asegura de que…

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