Ocho recetas de zumos frescos, originales y deliciosos, ideales para estos días de verano

No hay época del año en la que no nos apetezca, y con este calor las ganas crecen. Ese jugos frescos por supuesto que son compañero indispensable de días soleados y playa.

Otra forma ideal de consumir frutas, son perfectas para empezar nuestro día llenos de energía… también ideales para sustituirlas por una cerveza cuando Los excesos empiezan a pasar factura. Hoy traemos algunas de las recetas más originales, saludables y apetecibles.

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Jugo de kale, espinacas, zanahoria y mandarina

Los jugos verdes en particular son una fuente esencial de energía. Este jugo de col rizada, espinacas, zanahoria y mandarina en particular es un manjar que te recargará las pilas durante toda la mañana.


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UN mezclador centrífugo Es perfecto para extraer el jugo y separar la pulpa. En primer lugar, lava bien los ingredientes, especialmente las hojas de col rizada y los brotes de espinaca, y colócalos en el vaso de la batidora. Agregue la lima, las mandarinas peladas y las zanahorias, peladas y cortadas en trozos medianos.

Agrega el agua y licúa bien hasta obtener un batido con la textura perfecta. Para enriquecer el jugo, puedes agregar un poco de jengibre para darle un toque picante agradable.

Jugo

Es importante servir de inmediato para disfrutar del jugo antes de que se oxide. Si sobra algo, lo mejor es guardar el jugo en una botella de vidrio cerrada en la nevera.

Jugo de toronja y piña

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Aunque los cítricos se asocian más con la temporada de invierno, el pomelo es un tipo de fruta baja en grasas, sodio, vitamina C, agua, alta en fibra… ah, y más se esta llenando.

Lo ideal de esta receta (ofrece dos opciones: tomamos la opción de agua en lugar de leche) es tomarla por la mañana para empezar el día con mucha energía.

La elaboración es engorrosa, ya que hay que sacarla la pulpa de los gajos de pomelo antes… así que si tienes pensado hacerlo para el desayuno, lo mejor es que lo prepares todo el día anterior.

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jugo de manzana y uva

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La receta de jugo de manzana y uva es deliciosa y muy fácil de hacer. es un jugo no se necesita azúcar añadidoporque los dos ingredientes ya lo tienen en cantidades suficientes.

Los expertos de Directo al Paladar sugieren agregar un poco de jengibre fresco pelado, que se puede exprimir al mismo tiempo que los trozos de manzana. Otra opción es añadir un poco de col rizada (aunque es un resultado menos dulce).

jugo de pepinillo

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jugo de pepino es súper refrescante y saludablese ha convertido en una de las recetas estrella de esta primavera y verano y tiene propiedades diuréticas.

Además, el principal beneficio que nos aporta este alimento es el de mantenernos hidratados, por lo que es fundamental en los días de calor.

jugo de fruta de dragón

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Perfecto para beneficiarnos de las propiedades de esta fruta exótica, el zumo de pitahaya nos aporta minerales y vitaminas en grandes cantidades, ya que casi todo es agua. también hemos encontrado Potasio, Fósforo y Magnesio (también aporta vitamina C).

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jugo de manzana y kiwi

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Esta receta súper refrescante de manzana y kiwi nunca falla. La manzana se puede poner al gusto y es importante que los kiwis estén maduros. La clave es agregar un zumo de naranja y unas cucharadas de azúcar para los golosos. Los expertos de Directo al Paladar recomiendan servirlo muy frío.

Jugo de Plátano con Limón

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Si encuentras que tu cocina está llena de plátanos demasiado maduros debido a las altas temperaturas, recuerda que la mejor opción es siempre reciclarlos en forma de jugo. En particular, esta Receta de Licuado de Plátano y Limón es una snack perfecto con algo dulceya sean galletas o un trozo de tarta… y es súper rápido de hacer.

Jugo de piña, manzana Granny Smith y menta

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Este jugo de piña, manzana Granny Smith y menta es súper refrescante y deliciosa… perfecto para tomar una buena dosis de vitaminas.

La receta original viene en forma de batido, pero te recomendamos probarla en modo zumo. Es decir, retira los 5 cubitos de hielo grandes. Ideal para las tardes de verano.

Fotos | Unplash, Directo al paladar, Trendencias

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