Si eres de esas personas que se olvidan de beber agua incluso en el desierto, estos cinco tratamientos te ayudarán a mantenerte hidratado cuando lo necesites

El agua es el principal componente del cuerpo humano. contiene alrededor del 60% de agua en la edad adulta. Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que sea tan importante beber la cantidad adecuada que nos permita mantenernos hidratados y mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones. Llevar un vaso de agua a nuestros labios es un gesto que elimina toxinas, mejora la circulación sanguínea, acelera la absorción de nutrientes y hace que la piel luzca más tersa.

Cuatro trucos para beber toda el agua que necesitas en un día

Existen muchas dudas sobre cuál es la cantidad de agua diaria recomendada. Los famosos dos litros al día son más una aproximación que varía según el peso de la persona, el consumo de calorías u otras circunstancias como el clima o una mujer embarazada.

Sin embargo, el mundo parece estar dividido en dos tipos de personas: los que se acuerdan de beber agua antes de tener sed y los que siguen postergando el momento de todos modos. Para este último colectivo, Font Vella, en colaboración con Water.io, ha desarrollado recientemente un tapón inteligente que se ilumina para avisar a quien lo usa de que es el momento de abrir la botella.

Se llama Coach20 y también monitorea el consumo de agua. Enviar los datos a una aplicación que actúa como su secretario personal de su ingestión de este líquido. A partir de ahí, también se pueden configurar las necesidades de líquidos en función de las características físicas y la rutina de cada persona.

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Sin embargo, tiene un inconveniente y es está diseñado para botellas de plástico. Así que si eres de los que ya han decidido reducir su consumo de este material para ayudar al planeta, no te servirá de nada. Por suerte, hay toda una gama de aplicaciones para teléfonos móviles y relojes inteligentes que te recuerdan esto de manera similar, pero bebe agua de una manera más respetuosa con el medio ambiente, por ejemplo, del grifo.

El 99,5% del agua española es potable y cumple con los estándares de calidad europeos. de hecho por La Comisión Europea fomenta el consumo de agua del grifo en lugar de agua embotellada. El objetivo es reducir el impacto del agua embotellada en el medio ambiente y promover la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero.

Aquí te contamos cuáles son. las mejores aplicaciones para mantenernos hidratados en cualquier momento y cómo funcionan.

Aqualert

Aunque Aqualert no tiene en cuenta la meteorología a la hora de calcular nuestra ingesta diaria de agua, dispone de una calculadora muy precisa para saber cuánto debemos beber dependiendo de nuestro peso, género y nivel de actividad. Además, ofrece mucha información y es fácil de usar.

Iphone Water Tracker Descripción general Principal

En la pantalla principal podemos comprobar fácilmente nuestro nivel de líquido. También registra lo que hemos bebido y lo que nos queda por beber, y lo registra en un historial donde podemos comparar días. Eso es muy importante su sistema de recordatorio en forma de alarma se puede silenciar por la noche así que no nos importa.

  • Es gratis y está disponible tanto para Android como para iOS.

Esta aplicación fue nombrada mejor app de 2016 en nuevas tendencias y es Aplicación de salud n.º 1 en 33 paísesademás de las 5 primeras posiciones en 90 países.

Para empezar a usarlo solo es necesario indicar nuestro peso y horarios para conseguir la cantidad diaria de líquido que necesitamos beber para mantenernos hidratados. También la aplicación También cuente el agua que contiene otras bebidas como refrescos o café..

Recuerda beber agua

Además de registrar lo que bebimos por día, ofrece consejos saludables y nos muestra nuestro consumo de fluidos en gráficas. Eso sí, cada vez que consumas algo, tienes que marcarlo manualmente para que las alertas se generen correctamente.

  • Es gratis y está disponible para Android.

Esta aplicación está ayudando actualmente más de 3.000.000 de usuarios para mantenerse hidratado. Su protagonista es una planta que refleja tu equilibrio hídrico cada día y te avisa para que bebas los vasos de agua necesarios.

Propiedades bebiendo

Está enfocado como un juego., por lo que es ideal para niños y para personas que tienen más dificultades para beber agua a pesar de las advertencias. Nos permite jugar con diferentes macetas y plantas según nuestros logros y compartirlos en las redes sociales. La parte negativa es que no incluye una calculadora de ingesta de líquidos en función de nuestras características personales.

  • Es gratis y está disponible para Android, iOS y Windows Phone.

Esta elegante aplicación cuenta con una calculadora para calcular el consumo diario de agua por sexo y altura. Tu despertador es programable y ofrece el estado de nuestra hidratación de un vistazo en la pantalla principal ya través de un dibujo de un cuerpo humano, que nos ayudará a entender mejor el agua que aún necesitamos beber.

cuidador de agua del iPhone

  • Solo esta disponible…

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